হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের জীবনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে কেমিস্ট্রের কারণে । এইভাবে উৎপাদন কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি ব্যাপার ।
- ডোপামিন হল একটি শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- ভুল হরমোন কাজ সেই খুশি স্থিতি ।
- কখনো হরমোন প্রভাব মানুষের আনন্দ ফলাফল ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো ডোপামিন যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার প্রদান করে।
যে হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু বিধান get more info {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ব্যায়াম
* সঙ্গী ভালোবাসা
* ধ্যান
আপনিও এই জীবনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের কিছু জানা যায় সুখের হরমোন। এই উপাদান আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
তো পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের প্রয়াসকে সুন্দর করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ ।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ ক্ষতি দেয়।